(Skrollaa alas suomenkieliseen tekstiin. Scrolla ner för svensk text.)

Children’s heavy screen time leads to health risks – replace it with movement

Children today live in a digital world, but little is known about its health consequences. Children often spend time in front of screens while being sedentary, which decreases energy expenditure and may therefore increase the risk for overweight and obesity. The increase in child and adolescent obesity represents one of the most serious global health challenges, which is why it is the focus of the Fin-HIT study.

Our study results from 2019 show that heavy screen time is associated with both overweight and abdominal obesity in school-aged children. It is worth noting that this association was also seen in children who exercised the most. In addition, the amount of screen time increased when transitioning from childhood to adolescence, and heavy screen time on weekends in 11-year olds predicted increased body mass index three years later.

Adverse health consequences of heavy screen use could be prevented by adding movement to children’s leisure-time, and thus replacing their sedentary time with physical activity.

You can read the original publications here and here.

‘Research in focus’ presents our research results in a short form, and is part of our efforts to make our research visible and understandable to people outside science.

Lasten runsas ruutuaika lisää terveysriskejä – korvaa sitä liikkeellä

Nykypäivän lapset kasvavat digimaailmassa, mutta ruutuajan seurauksia terveydelle ei vielä kattavasti tiedetä. Ruudun edessä vietetty aika on tyypillisesti paikallaanoloa, joka pienentää elimistön energiankulutusta ja saattaa siten lisätä ylipainon riskiä. Lasten ja nuorten ylipainon lisääntyminen on yksi maailmanlaajuisesti suurimmista terveysongelmista, minkä takia tutkimme sitä myös Fin-HIT-tutkimuksessamme.

Vuonna 2019 julkaistujen tutkimustulostemme perusteella kouluikäisten lasten runsas vapaa-ajan ruutuaika on yhteydessä ylipainoon ja vyötärölihavuuteen. Huomattavaa on, että tämä näkyi myös lapsilla, jotka liikkuivat paljon. Lisäksi ruutuaika lisääntyi siirryttäessä lapsuudesta nuoruuteen, ja runsas viikonloppujen ruutuaika 11-vuotiaana ennusti suurempaa painoindeksiä kolme vuotta myöhemmin.

Runsaan ruutuajan haitallisia vaikutuksia voitaisiin ehkäistä lisäämällä liikettä vapaa-aikaan ja siten korvaamalla passiivista paikallaanoloa aktiivisella tekemisellä.

Alkuperäisartikkelit voit lukea täältä ja täältä.

’Research in focus’ – ’Keskiössä tutkimus’ esittelee tutkimustuloksiamme lyhyesti, ja on osa pyrkimyksiämme tehdä tutkimustamme näkyväksi ja ymmärrettäväksi tutkimuskentän ulkopuolella.

Riklig skärmtid hos barn ökar hälsoriskerna – ersätt skärmtid med rörelse

Nutida barn växer upp i en digital värld, men man vet ännu väldigt lite om skärmtidens konsekvenser för hälsan. Skärmtid är vanligtvis stillasittande tid, som minskar kroppens energiförbrukning och kan därmed öka risken för övervikt. Ökad förekomst av övervikt hos barn och unga är ett av de största hälsoproblemen globalt, varför vi också är intresserade av att forska om ämnet i Fin-HIT-undersökningen.

Enligt våra forskningsresultat publicerade år 2019 har riklig skärmtid hos barn i skolåldern ett samband med övervikt och bukfetma. Anmärkningsvärt är att sambandet också noterades hos barn som rörde mycket på sig. Dessutom ökade skärmtiden från barndomen till ungdomen, och riklig skärmtid på veckosluten i 11 års ålder förutspådde större viktindex tre år senare.

De skadliga effekterna av riklig skärmtid kunde förebyggas genom att öka motion och rörelse under fritiden, dvs. genom att ersätta passivt stillasittande med fysiska aktiviteter.

Du kan läsa originalartiklar här och här.

’Research in focus’ – ’Forskning i fokus’ presenterar våra forskningsresultat på ett kort och lättfattligt sätt och är ett steg i ledet att göra vår forskning synlig och förståelig för allmänheten.

Research in focus: Children’s screen time and health risks